Citazione Originariamente Scritto da stefanopunk Visualizza Messaggio
io ne faccio 4 di panche settimanali. Mai sentito parlare di multifrequenza?
fullbody? no per piacere, è cosi noioso non fa proprio per me, l'ho provato per 3 mesi senza risultati e tanta tanta noia, solo con gli split sono cresciuto il problema è che io sono cresciuto con split che dicono in giro siano sbagliati (petto, bicipiti. dorso, tricipiti. spalle e gambe) se lavoro per muscoli sinergici avrò piu risultati?