Non è detto che tu debba utilizzarla...
Qualunque integratore dovrebbe essere utilizzato solo se ed in quanto ciò che si integra sia carente nel tuo piano alimentare.
Ergo...
Ti alimenti bene?
Ti alleni bene?
Queste sono le due cose che dovresti sistemare.
Degli integratori preoccupatene poi...eventualmente...

Ps...morciano è a 18 km da rimini, quindi sei quasi-marchigiano !!!
(È una battuta! , non prendertela. Ehehehehehehe )