Se sei alle prime armi, fare una dieta ipercalorica è assai complicato, e ti direi di spendere qualche soldo e fartela fare dal tuo allenatore se è capace o da qualcuno che si intende di alimentazione. A parità di calorie ci sono cibi che sono preferibili e altri sconsigliabili, per tipologia di molecole e l'utilizzo che ne viene fatto nel nostro organismo.