Dopo 4 giorni di riposo (si fa per dire, lavoravo) , WO in attesa del recupero :
Riscaldamento
5' + scatti alternati a corsa media intensità 30"
1' salto corda
Stretching.
Dopo 4 giorni di riposo (si fa per dire, lavoravo) , WO in attesa del recupero :
Riscaldamento
5' + scatti alternati a corsa media intensità 30"
1' salto corda
Stretching.
Ultima modifica di LucaLuca; 24-09-2013 alle 01:51 AM
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