Concordo con Diegos4, però non è detto che per ben allenare un muscolo questo debba continuare a far male per giorni, spesso il corpo risponde benissimo anche senza avere doms nei giorni successivi. Io ad esempio potrei sfondarmi il petto anche fino a piangere ma il giorno dopo sto bene. La senzazione che avverti te probabilmente è legata al pompaggio che avviene con un numero di ripetizioni così alto. In ogni caso, se sei messo così bene come hai descritto, sicuramente riuscirai a far bene ugualmente