Citazione Originariamente Scritto da Alex No Visualizza Messaggio
Stavo proprio leggendo questo articolo e da qui mi venne questo dubbio...
La mia domanda è più incentrata sul "cosa accade ai nostri muscoli o al Sn quando le ripetizioni sono pari e/o dispari?!"

Forse nella mia lettura mi sfugge qualcosa...
Guarda non cambia nulla, in realtà se leggi non è tanto il numero di ripetzioni ma il tut e la velocità del movimento speed of moviment che insieme richiamano un substrato energetico. Tanto per dirla semplice, se leggi si dici che si può ricercare l'ipetriofia anche coin un 8 x 3, sebbene le basse ripetizoni indichino in genere un allenamento per la forza, proprio perchè variando tut e speed si richiama appunto un substrato energetico per eseguire il lavoro.