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Discussione: Programma per ottenere un addome scolpito

  1. #16
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    Citazione Originariamente Scritto da stark Visualizza Messaggio
    l'isometria come la vedi?
    Puoi vuotare una vasca da bagno anche con un cucchiaino da caffè. ....
    Ma è molto più semplice e veloce farlo con un secchio.

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  2. #17
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    Citazione Originariamente Scritto da Iron90 Visualizza Messaggio
    grazie mille! finalmente sono riuscito a farmi capire! avete altri esercizi da consigliarmi? è sufficiente allenarli 2 volte a settimana? magari il mercoledì e il venerdi... o sarebbe meglio il lunedì e il venerdi?
    Noi abbiamo capito. ..è a te che sfugge il concetto, iron......

    Se vuoi vedere gli addominali devi metterti a DIETA!
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  3. #18
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    io ho solo chiesto esercizi per addominali che siano efficaci per completare la scheda! non ho mica chiesto "perchè non si vede la tartaruga nonostante l'allenamento?"... comunque sia avete assolutamente ragione.. senza dieta non si vedono!

  4. #19
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    Visto che ti sono state date numerose risposte possiamo chiudere il thread.
    Buoni wo.
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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