In effetti fare degli spuntini sani senza portarseli da casa non è semplice perchè nei bar solitamente più che panini, brioches e gelati non trovi.
Per questa ragione semplicemente ho aumentato le quantità che mangio ai pasti principali in modo da contenere la fame, e limitarmi ad uno spuntino leggero come uno yogurt, un frutto o un pò di frutta secca negli orari lavorativi.