Ora basta, voglio forza!

[dorsoduro]

Considerate comunque che sono dell'ambiente da circa 3 mesi e mezzo, quindi la tecnica ancora non è perfetta. Poi, perché non ha qualità? Io vedo solo schede con le macchine e il lento dietro, a parte lo stacco i fondamentali di qualità ci sono tutti. Monotona non credo proprio, dal momento che mi gestisco i complementari a mio piacimento (sempre cercando di farli con cognizione), quindi li cambio spesso e mi diverto abbastanza.

Comunque vorrei aumentare i massimali almeno di altri 10 kg per lo squat e un 6-7 di panca prima di iniziare il bill, sto progredendo abbastanza velocemente quindi penso non ci sarà molto da aspettare


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[domenico94]

Scusami tu per far massa aspetti di diventare grosso, o inizi ad alzare le calorie quando sei secco ? Stessa identica cosa vale per la forza.

[dorsoduro]

Quindi vado di bill? Non mi ci vuole niente a modificare il tutto, i complementari li continuo a fare alla stessa maniera, il resto dei fondamentali li metto 5x5. Per la progressione, oggi ho incrementato di altri 2kg su panca e 4 sul military, deluso invece dal front squat, dopo ogni serie avevo un leggero mal di schiena che si esauriva in 2-3 minuti, ho preferito fermarmi alla terza serie, ho caricato 60 kg e avevo in mente di arrivare a 62, il tutto in 5x5, sarà per la prossima volta

[domenico94]

Se vuoi, potresti filmarti. Non mi sembra molto normale il fatto di avvertire dolori alla schiena durante l'esecuzione dello squat...

[dorsoduro]

Va bene, domani ho il back squat, lo filmerò. Mi conviene un'inquadratura frontale o laterale?

[domenico94]

...Mi conviene un'inquadratura frontale o laterale?

Se puoi, falle entrambe.