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Discussione: Esercizi allenamento per massa

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  1. 17-09-2013, 09:16 PM #1
    Cristianstrong
    Cristianstrong non è collegato Principiante
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    Sep 2013
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    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da palme Visualizza Messaggio
    Sai già ciò che sbagli, giovane Padawan.

    A parte ca**ate sulle le gambe è tutto da rifare leggiti i tread in evidenza.
    Perché ?
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 17-09-2013, 09:25 PM #2
    L'avatar di Old Boy
    Old Boy
    Old Boy non è collegato Mr Italia In Stretching
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    Aug 2011
    Località
    Torino
    Messaggi
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    Predefinito

    1) Fai solo degli inutili pompaggi a 3x10
    2) Non fai trazioni, stacchi, squat...
    3) Alleni allo stesso modo muscoli grandi e piccoli

    Leggi i tread in evidenza
    "The Force shall set me free"
    Credo Sith

    Rispondi Citando Rispondi Citando
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