di solito 3/4 minuti...mi viene il dubbio di avere impostato una scheda scorretta vista la mia anzianità (1 annetto) e i miei obbiettivi di ipertrofia...
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Mr Universo
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di solito 3/4 minuti...mi viene il dubbio di avere impostato una scheda scorretta vista la mia anzianità (1 annetto) e i miei obbiettivi di ipertrofia...
Mr Italia
In Stretching
Quello è un link, devi leggerlo!
Hai ragione quando dici che allenandosi per la forza i ottengono risultati anche in massa e la multifrequenza è molto utile per imparare la giusta tecnica negli esercizi fondamentali.
Quindi ti consiglio di impostare una multi per la forza/massa, non hai idee? Bill Starr
BB Webmaster
Staff : 5x5 Bill Starr
Quello di shawn è un link e non una domanda. Clicca su Quanto recupero tra le serie ? Il Tempo di Recupero tra le serieOriginariamente Scritto da marcomesa
A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......
Suggerimento :
Moltissime delle risposte che cercate già sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.
Link Utili :
BB Training : Crea la tua scheda d'allenamento
Eicos : Crea il tuo piano alimentare
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