​Seconda settimana di "ricondizionamento"

LU 16/09/13

BW 74.0

Squat
7x40
7x50
7x60
+
5x7x70

Panca + fermo
7x40
7x50
7x60
+
7x70
5x70
2x7x65
6x60

Trazioni pr. supina
1/2/3/4/5

Lat mach av. pr. supina
5x7x55