Se vuoi un consiglio prova a fare un ciclo e vedi se ti da risultati, ho letto tempo fa che la creatina per circa il 40% delle persone non serve a niente (non ricordo esattamente il motivo preciso) e quindi butti via solo soldi, ovviamente almeno il primo ciclo lo devi fare per capire se sul tuo corpo ti può dare benefici. P.S. Io faccio parte del 40% che non trae beneficio alcuno.