Era una semplice introduzione alla mia vera domanda...
Facendo 5 pasti al giorno, colazione(jogurt caffè fette biscottate+ marmellata)
merenda(creckers integrali+ frutta)
pranzo (primo, che solitamente è pasta, secondo di carne o pesce e frutta)
merenda (jogurt+fette biscottateo creckers)
cena (insalata, carne o pesce, parmigiano, frutta).
Questo è quello che comprende la mia dieta, a grandi linee ma la riassume...
Essendo un bb alle prime armi, sbaglio col dosaggio delle proteine?? (premetto che faccio un lavoro che mi impegna il fisico per 8 ore)