Citazione Originariamente Scritto da LucaLuca Visualizza Messaggio
Ciao Adamka, da principiante ti faccio le mie considerazioni/domande:




Come mai niente stacchi? E' per il problema al ginocchio che hai avuto?
Come mai questa suddivisione durante la settimana? Intendo l'accoppiamento tra i vari gruppi muscolari.
Essendo già iscritto da un pò, penso avrai già letto qualche thread in evidenza quindi sarebbe inutile linkarli.
In attesa dei più esperti ti saluto
lo squat libero non mi è possibile farlo in quanto in palestra manca il "ponte" e l'unico modo per farlo è al multipower, per quanto riguarda gli altri esercizi non saprei dirti perchè me li ha messi cosi particolari, potrei presupporre che l'abbia fatto solo per farmi variare un po dagli esercizi canonici tutto li. per la tua domanda sulla frequenza in palestra posso dirti che a parte un periodo di circa 7 / 8 mesi dove ho avuto diversi problemi (tra cui quelli fisici al ginocchio) e non sono potuto andare per il resto l'ho sempre frequentata assiduamente e non solo quella in quanto pratico anche arti marziali sempre da 4 o 5 anni