Citazione Originariamente Scritto da LucaLuca Visualizza Messaggio
Ciao Adamka, da principiante ti faccio le mie considerazioni/domande:




Come mai niente stacchi? E' per il problema al ginocchio che hai avuto?
Come mai questa suddivisione durante la settimana? Intendo l'accoppiamento tra i vari gruppi muscolari.
Essendo già iscritto da un pò, penso avrai già letto qualche thread in evidenza quindi sarebbe inutile linkarli.
In attesa dei più esperti ti saluto
gli stacchi nella mia palestra non si sono mai praticamente visti, non ho mai visto ne sentito nessun istruttore fare schede comprendenti questo tipo di esercizi ed effettivamente non mi capacito il perchè dato che sono i "fondamentali". il problema al ginocchio dopo essere andato da un fisioterapista sembra essere passato quasi del tutto quindi per fare gli stacchi non c'è nessun problema