Corsa per definirsi, integratori e consigli vari

[eraser]

I threads che ho in firma, vidar, sono specifici...

Non è possibile, invece, dare una ricettina preconfezionata perchè NON esiste.

Ogni soggetto è diverso, ha obiettivi differenti, reazioni fisiologiche ed ormonali diverse, e via di questo passo.

Una volta che letti questi threads ti sarai fatto una solida competenza di base sarà un attimo trovare la soluzione.
(Nel tuo caso si chiama sicuramente DIETA).

Dacci dentro.

[Vidar]

Va bene grazie eraser