Ho letto...mi dicono...ho sentito...il cugino di mia zia, che è il personal trainer di coleman, mi ha suggerito...

Guarda, senza offesa, hai riportato (sicuramente in buona fede!) una miriade di inesattezze.

Per evitare di farti perdere tempo ed energie segui questo consiglio: leggi bene i threads che ho in firma, evidenziati sul forum.
Otterrai grandi risultati.

Buoni wo.