Creatina Monoidrato. Sbaglio qualcosa?

**borz92** · 13-09-2013, 07:50 PM

Guarda sinceramente per me la crea non serve a nulla gonfia e basta (anche io ho passato il periodo crea a ttt spiano non ti preoccupare poi ho capito che erano soldi buttati...) quindi fossi in te non mi preoccuperei... In ogni caso le opinioni più supportate sono prenderla dopo la colazione o post wo con carbo alto ig... ma la cosa varia da persona a persona ma sinceramente gran cambiamenti non è mai sentiti... Spingi e vedrai che, col tempo, ti gonfierai ugamente

X Need for mito: Il succo d'uva cavolo!!! Come puoi scordarlo!

**Alienboy15** · 14-09-2013, 09:32 AM

Perfetto, grazie! Penso che a colazione la prenderò con acqua e basta mentre nelle altre due assunzioni (visto che il brioschi nemmeno mi dispiace), la tamponerò (ho notato che si scioglie anche meglio con il brioschi)

Grazie ancora!!

**borz92** · 14-09-2013, 11:11 AM

il brioschi in ogni caso serve per tamponare l'acidità dello stomaco... Se la prendi dopo un pasto come colazione piuttosto che post wo non serve... Se invece la prendi da sola lontano da pasti si... Poi ti ripeto io l'ho usata e non la uso più... e da persona a persona la cosa cambia ognuno è sensibile in modo diverso....

**domenico94** · 14-09-2013, 12:47 PM

Se vi può interessare: https://www.bbhomepage.com/forum/teo...a-seguire.html

**Mechanix** · 14-09-2013, 01:02 PM

Se vuoi un consiglio prova a fare un ciclo e vedi se ti da risultati, ho letto tempo fa che la creatina per circa il 40% delle persone non serve a niente (non ricordo esattamente il motivo preciso) e quindi butti via solo soldi, ovviamente almeno il primo ciclo lo devi fare per capire se sul tuo corpo ti può dare benefici. P.S. Io faccio parte del 40% che non trae beneficio alcuno.

**Alienboy15** · 14-09-2013, 02:09 PM

Vediamo allora come va questo ciclo! Speriamo di ottenere qualche minimo risultato, quantomeno in resistenza a carichi leggermente più alti.

**Mechanix** · 14-09-2013, 06:56 PM

Si l'unica è provare rispettando il metodo d'assunzione alla lettera e vedere come va, poi se vedi che migliori nei carichi puoi fare altri cicli in futuro, altrimenti lascia perdere e se proprio prova per esempio un buon pre-workout .