Buongiorno

[domenico94]

Avete consigli??? vorrei confrontare le vostre diete con la mia per cercare di perfezionare il più possibile la mia.

Posta una dieta e ti si potranno dare consigli.

[onorio91]

5 pasti al giorno, colazione(jogurt caffè fette biscottate+ marmellata)
merenda(creckers integrali+ frutta)
pranzo (primo, che solitamente è pasta, secondo di carne o pesce e frutta)
merenda (jogurt+fette biscottateo creckers)
cena (insalata, carne o pesce, parmigiano, frutta).
Questo è quello che comprende la mia dieta, a grandi linee ma la riassume...
Grazie per la disponibilità

[eraser]

5 pasti al giorno, colazione(jogurt caffè fette biscottate+ marmellata)
merenda(creckers integrali+ frutta)
pranzo (primo, che solitamente è pasta, secondo di carne o pesce e frutta)
merenda (jogurt+fette biscottateo creckers)
cena (insalata, carne o pesce, parmigiano, frutta).
Questo è quello che comprende la mia dieta, a grandi linee ma la riassume...
Grazie per la disponibilità

Più che una dieta questa è una lista della spesa...
Mancano le quantità, i tuoi dati anamnestici completi, ecc.
La cosa migliore è che tu legga per bene i threads che ho in firma e poi se ne discute.