scheda personal trainer su 5 giorni, aiutatemi a modificarla !!

[eraser]

Ciao adamka.
Ricordavo il tuo nick...e così sono andato a dare una letta ai vecchi posts...
E ho trovato i posts dove tessevi le lodi dell'8x8.
Alle nostre critiche rispondevi che avevi ottenuto grandi risultati e che saresti andato avanti così.
...
Vedo che hai cambiato metodo.
...
Bene.

Ma non sarebbe ora di leggere i threads in evidenza sul forum e stilare un programmino fatto bene ?

[Adamka]

Ciao adamka.
Ricordavo il tuo nick...e così sono andato a dare una letta ai vecchi posts...
E ho trovato i posts dove tessevi le lodi dell'8x8.
Alle nostre critiche rispondevi che avevi ottenuto grandi risultati e che saresti andato avanti così.
...
Vedo che hai cambiato metodo.
...
Bene.

Ma non sarebbe ora di leggere i threads in evidenza sul forum e stilare un programmino fatto bene ?

sinceramente gli 8x8 devo dire che mi sono rimasti nel cuore ahah nel senso che hanno dato parecchi risultati. ora sono passato ad una scheda piu canonica principalmente perchè dopo che la palestra è stata chiusa per ferie per ben 15 giorni e dopo aver fatto la prima settimana di rientro a far riprendere un attimo i miei muscoli con eserci non pesantssimi puntavo a fare un po di massa pura soltanto che appunto questa scheda fattami dal personal trainer mi sembrava davvero parecchio "strana". Solitamente faccio preparare le schede dagli istruttori di fiducia per mancanza di tempo mio e per evitare di crearmi magari una scheda fai da te che si riveli sbagliata ma stando a quanto ho visto con questa scheda fattami mi sa che il fai da te a volte è la cosa migliore