Allenamento di Domenica 08/09/2013

Back squat 5X50kg - 5X50kg - 5X60kg- 5X60kg- 5X50kg - 5X50kg

Panca orizzontale 5serie da 4rip X 80kg + 8rip finali 60kg

Military press 3X50kg - 3X50kg - 5X40kg - 5X40kg - 5X40kg - 6X40kg

Panca stretta 2serie da 8rip 40kg