devastante
oggi comunque workout molto breve per fretta e perchè ero cottissimo da ieri (gambe e schiena bruciate!)

stacco sumo
2x5x60
2x100
5x3x110kg 30''

panca piana (mav5)
5x60-64-70-74-80-84 1'30 ok, finalmente sono riuscito ad arrivare agli 84 kg
5x3x84kg 1'30 ok, buone
4x4x80kg 1'30 chiuse bene

stretching