Un vostro parere, la progressione della multifrequenza che ho impostato sarà A-B-A-B-A-B, secondo voi, se nel fine settimana inserissi invece una sessione C, dove C sono tutti quegli esercizi che non si ha modo o tempo di fare durante la settimana?
Ad esempio, una bella sessione di addominali, oppure un po' di cardio... potrebbe andare?
A-B-A-B-A-C-R(riposo)