Citazione Originariamente Scritto da fraspena Visualizza Messaggio
@Shawn in attesa della risposta sul post precedente, stavo pensando anche a un'altra via ho letto la bibbia della periodizzazione e stavo pensando che se provassi il metodo? MAX EFFORT E DINAMIC o nel mio caso è meglio una cosa piu semplificata come appunto due microcicli di ricondizionamento in multi come proposto sopra e poi partire col bil star

Azz! Vuoi provare il WS?