Dubbi su Monofrequenza e Multifrequenza

[Need for mito]

secondo me puoi andare.

ciò che farebbe la differenza sarebbe impostare una progressione, senza paura di iniziare con un paio di sedute che possano sembrare "agevoli".

intendi una progressione di pesi? per capire, come si fa ad impostarla? Io da sempre ho cercato di abituarmi ad un determinato peso e poi aumentavo... in questo caso invece?