A
Back squat 6serie da 5rip
Panca orizzontale 5serie da 8rip
Military press 6serie da 5rip
Tricipiti ai cavi (qui vedrò durante l’allenamento, non so ancora giudicare in che stato arriverò a fine allenamento)



B
Stacco 6serie da 4rip
Dip alle parallele 4serie da 8rip
Trazioni presa prona 4serie da 8rip
Trazioni presa supina 4serie da 8rip
Curl con bilanciere 5serie da 8rip

Ancora non ci siamo?