Dieta per dimagrire

[beginner]

i tempi di recupero sono di 40 secondi visto che ho appena ripreso con gli allenamenti...
le serie 8x3 indicano 8 movimenti per 3 volte ...non ho mai visto nessuno fare serie da 3 ripetizioni per 8 volte e non capisco come possiate dedurre una cosa del genere...
a domè....volume di lavoro spropositato? non so a cosa sei abituato, forse sei più un atleta da tastiera

siete troppo intelligenti e io troppo stupido
adios

[eraser]

la dieta migliore perdita di peso è uno che si adatta alle vostre esigenze. Finché si è in un deficit calorico (bruciare più di quanto si mangia), si perde peso. E 'così semplice.

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siccome è natale e, a differenza di tutti, io sono un po' meno tollerante, ti banno.