Consigli sulla mia scheda massa

[Shawn Ray]

Buffer significa appunto non andare a cedimento.

[ciccio88]

Buffer significa appunto non andare a cedimento.

E se invece facessi il contrario spingessi di più sulle prime serie nn sarebbe meglio?Del resto la scheda come la trovi?

[Shawn Ray]

Che vuol dire spingere fin dalle prime serie? se fai un piramidale inverso come ti ho suggerito non ha molto senso, se pianifichi una lineraità in ogni serie puoi provare il cedimento, ma l'esaurimento muscolare è una tecnica non è un must, cerca di capirlo.