Citazione Originariamente Scritto da Aladiah Visualizza Messaggio
shawn scusami la mia ignoranza ma:

CARICHI SUBMASSIMALI cosa sono?
il TUT in un ciclo di forza come deve essere?

grazie
Intendo carichi vicini ak massima appena al di sotto, potmmo dire carichi al 90% e anche più di 1-RM
Per il tut dipende dalla velocita del movimento la cosidetta speed of moviment che coinvolge la fase eccentrica, concentrica e di picco