Intendo carichi vicini ak massima appena al di sotto, potmmo dire carichi al 90% e anche più di 1-RM
Per il tut dipende dalla velocita del movimento la cosidetta speed of moviment che coinvolge la fase eccentrica, concentrica e di picco
Intendo carichi vicini ak massima appena al di sotto, potmmo dire carichi al 90% e anche più di 1-RM
Per il tut dipende dalla velocita del movimento la cosidetta speed of moviment che coinvolge la fase eccentrica, concentrica e di picco
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