Ancora a sentimento. Sono scarico, soprattutto mentalmente, aspetto le ferie con ansia... manca poco.

Power clean 5x5x45

Clean and jerk 5x3x60 kg

Power Jerk dietro al collp dal rack
1x65
1x70
1x75
1x80

Box squat

5x60
5x70
5x80
5x90
3x3x100

Goodmorning 2x6x60

Mini wod
5 bear complex 45 kg
5 dip bw
5 pull up bw

4 giri no rest e a casa

Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2