MASSA: Cerco consigli e giudizi (allego foto)

[paolopaulpaul]

Proveró con la HIIT.

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Comunque io non riesco a gonfiarmi il petto più di così.. Alzo 22 kg parte per parte più il peso del bilanciere (4 x 8) se può servire per farvi capire meglio a che punto sono..consigli?

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[domenico94]

Comunque io non riesco a gonfiarmi il petto più di così.. Alzo 22 kg parte per parte più il peso del bilanciere (4 x 8) se può servire per farvi capire meglio a che punto sono..consigli?

Beh i carichi sono un po' bassini, prova con un periodo dedicato all'aumento di forza massima.