Citazione Originariamente Scritto da Kloomb Visualizza Messaggio
non c'è bisogno di prendere per il culo. Vi montate la testa in un modo incredibile quando vi si gonfiano i muscoli...
Kloomb....attenzione a non innescare fastidiosi flames, che verrebbero sanzionati.

La tua inesperienza ti ha portato a svolgere un lavoro "poco tecnico"...

Dai una bella letta ai threads in evidenza. Le tue domande troveranno risposta e capirai come strutturare un allenamento.

Se dopo la lettura avrai ancora dei dubbi chiedi pure.