Periodo di massa: cardio si o no?

[.:überfranz:.]

leggiti il mio post in evidenza sull'allenamento a intervalli. Lo trovi in firma

[Dillinger]

cardio tutto l'anno

[domenico94]

Se vuoi far cardio in massa per ottenere un buon condizionamento cardiovascolare, va benissimo, solo stai attento alle kcal; se invece lo fai solo perchè credi che serva per eliminare i kg di grasso che prendi in iper, non mi trovi molto concorde.

Se prendi molto grasso in massa, vuol dire che c'è qualcosa che non va nella dieta e non basta una corsetta ogni tanto per sopperire a questa mancanza.