Periodo di massa: cardio si o no?

[paolopaulpaul]

Ciao a tutti, come da titolo volevo chiedervi se nel periodo di massa, bisognerebbe sempre fare un po di cardio oppure no..in palestra mi hanno detto di no ma sto notando che ho messo su qualche chilo di grasso per cui non so cosa fare è la mia prima sessione di massa e ho paura di ingrassare..

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[.:überfranz:.]

leggiti il mio post in evidenza sull'allenamento a intervalli. Lo trovi in firma

[Dillinger]

cardio tutto l'anno

[domenico94]

Se vuoi far cardio in massa per ottenere un buon condizionamento cardiovascolare, va benissimo, solo stai attento alle kcal; se invece lo fai solo perchè credi che serva per eliminare i kg di grasso che prendi in iper, non mi trovi molto concorde.

Se prendi molto grasso in massa, vuol dire che c'è qualcosa che non va nella dieta e non basta una corsetta ogni tanto per sopperire a questa mancanza.