Citazione Originariamente Scritto da Go Hard Visualizza Messaggio
A parte la domanda un po nonsense, non tutti i muscoli si possono allenare a carico naturale.
Non disponi di pesi?
Si di 2 manubri, nei quali posso cambiare peso fino a 27 kg l'uno, ma ho provato le alzate laterali e sento dolore solo ai trapezi (ho usato 8 kg l'uno).
E poi mi hanno detto che è sconsigliato usare pesi nella mia etá.


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