Eh ma con quegli esercizi non posso alternare i gruppi muscolari, capisci? Cioè io penso che stia sbagliando qualcosa di fondo.
forse non dovrei mischiare esercizi aerobici/anaerobici, hiit/barbell etc... Alla fine però quello che interessa a me è mettere sotto sforzo il mio fisico, adattarlo ad alti livelli di stress.
Pensavo di inserire anche 10" di pausa fra un esercizio e un altro. Comunque dopo 2 mesi di stop forzato, mi sento anche meno flessibile e agile di una volta...apparte tanto stretching qualche esercizio da fare??
p.s. Lo so mi faccio molte pippe mentali ^^