Grazie per le correzioniil power clean è così disastroso?? Nell'esecuzione io non sento lo sforzo della schiena!
Mr Italia
In Warm-Up
Grazie per le correzioni
"Ogni avventura inizia con la fortuna del principiante e si conclude con la prova del conquistatore." - L'Alchimista
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Non lo senti semplicemente perchè utilizzi un carico troppo leggero. Il power clean, deve essere un movimento fluido, ed ha anche una sua estetica che qui manca completamente... praticamente lo fai a scatti.Originariamente Scritto da Synapsis
Grazie per le correzioni
Leggi questo articolo su Rawtraining: Insegnando il Power Clean ~ RawTraining.eu
Il mio diario: "Partire alla grande, crescere sempre, e mai guardarsi indietro":
http://www.bbhomepage.com/forum/onli...nico-94-a.html
Mr Italia
In Warm-Up
Capito, comunque calcola io l'avevo leggermente modificato, per renderlo esplosivo nella fase finale...simulando magari un diretto. Per quanto riguarda la schiena allora dici di dover caricare più sulle gambe? E rendere più fluido il tutto...
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A complemento inserisco alcuni link
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A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......
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Mr Italia
In Warm-Up
Grazie mille bbhomepage, wild e tutti gli altri! Da voi c'è sempre da imparare)
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