Grazie wild. Perdona la mia ignoranza, che significa puntare sul pha??Originariamente Scritto da Wildcat
Comunque razzo per il mio sport non serve la massa, bensì forza...esplosiva/resistente/veloce.
Mr Italia
In Warm-Up
Grazie wild. Perdona la mia ignoranza, che significa puntare sul pha??
Comunque razzo per il mio sport non serve la massa, bensì forza...esplosiva/resistente/veloce.
"Ogni avventura inizia con la fortuna del principiante e si conclude con la prova del conquistatore." - L'Alchimista
Frank Zane
Quasi Istruttore
Peripheral heart action. In pratica alterni esercizi di distretti lontani tipo spalle/cosce, x fare lavorare maggiormente l'apparato cardiovascolare.
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Klokovizziamo il mondo!
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Mr Italia
In Warm-Up
Ah capito grazie mille!
Ma a questo punto però mi sorgono dei dubbi... Quindi non devo inserire esercizi combinati tipo il power clean?? E nemmeno esercizi tabata (come il primo che faccio) ma prettamente esercizi diciamo "statici" svolti nella successione come dici tu?
power clean o power snatch quando potrei effettuarli?
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