La stima della BF era MOLTO approssimativa dato che manca una foto ben fatta ed a figura completa.

Comunque tutto dipende da come imposti il piano alimentare... si può anche crescere puliti. La BF è una misura relativa, nel senso che è in relazione alla massa muscolare; ad esempio se seguendo una ipercalorica con ciclizzazione dei carbo, riesci a prendere peso con una relazione tra muscolo e grasso di 2:1, nel tempo sembrerai ancora più definito pur avendo preso dei kg di grasso.

Quindi ritorna tranquillamente in massa, e dai un'occhiata ai thread in evidenza nella sezione ALIMENTAZIONE, e troverai ottimi spunti per riuscire a crearti un piano alimentare che ti permetta di crescere il più pulito possibile.