Citazione Originariamente Scritto da Tia7 Visualizza Messaggio
L avevo scritto.. corro a regime bruciagrassi 45 minuti su per giu.. riposo dai pesi.. esempio mi alleno lun merc e ven coi pesi e corro marte e giove e sabato..
Non hai detto qual è il tuo obiettivo...
Se corri per dimagrire sei grasso.
Ergo...
Devi sistemare il piano alimentare ! ;-)