Ho sentito parlare molto bene della corsa a forti intervalli.......
me ne parlò un mio cugino adesso ho trovato qualcosa su mef ma kiedo conferme....

per corsa as intervalli intendo una corsa del tipo 40 minuti

2 minuti a 5 kmh
2 minuti a 14 kmh e cosi via....

pare ke faccia bruciare molto molto più della corsa normale...........
ma ke brucia anke massa magra .......



potete illuminarmi ???? Grazie