Il Bill Starr era messo lì per farti avere un passaggio "dolce" tra forza e ipertrofia.
Prima di buttarti a capofitto su "schede miracolose" (GBC), dovresti sapere che la definizione si fa a tavola. Sarebbe più sensato seguire un altro periodo di forza e associare HIIT o circuiti anaerobici con dieta leggermente ipocalorica.