Altrimenti potrei fare anche così:

1) MAV + VO_BO
2) Heavy Duty per 6 settimane
3) Ciclo russo (8 settimane vero?)
4) GVT (9 settimane se comprendiamo le prime due fasi)
5) German Body Composition (GBC) (così per l'estate riduco parecchio la percentuale di massa grassa (ora, sono al 15,42%))

Cosa ne pensi?