Martedì 13/08/2013
Terzo Workout andato; ecco i risultati del Day 3 (Solo La Prima Serie):


Squat-Touch-Reach 24
Affondi Inversi 20
Drop Squats 18
Straight Plank 40


Foto Post Workout Day 3:



Playlist:
Macklemore Ryan Lewis Feat Wanz - Thrift Shop
Alesso vs OneRepublic - If I Lose Myself (Alesso Remix)
David Guetta - Play Hard ft. Akon Ne-Yo
Naughty Boy ft. Sam Smith - La La La
Ferry Ultra Feat. Ashley Slater - Why Did You Do It (Larse GT Mix)
Armin Van Buuren - This is What I Feel Like
Avicii - Wake me up
Ke$ha - Krazy Kis Feat Wil I Am


Conclusioni:
Allenamento Principalmente incentrato sulle gambe questa volta, è stata piuttosto dura ma sento crescere sempre più la resistenza e l'esplosività