Dubbio postwo

[marco2794]

Ok ma secondo voi é giusto. fare cosi?nel senso venti min post wo prendo whey+malto e dopo circa un ora faccio un pasto solido carbo+pro!oppure potrei fare postwo solo whey e dopo un ora pasto solido?

[domenico94]

Ok ma secondo voi é giusto. fare cosi?nel senso venti min post wo prendo whey+malto e dopo circa un ora faccio un pasto solido carbo+pro!oppure potrei fare postwo solo whey e dopo un ora pasto solido?

Apriti un thread in questa sezione, posta la tua alimentazione completa con relativa integrazione, e poi posta domande più precise.
Tu hai chiesto quale fosse il miglior integratore/cibo nel post WO, io ti ho risposto le malto; se vuoi avere risposte più precise posta più info.