Citazione Originariamente Scritto da rams231981 Visualizza Messaggio
ti puoi segnare su un foglio le grammature dei macro ke hai deciso tenendo conto conto che: 1 gr di carboidrati=4 kcal ; 1 gr di proteine=4kcal e 1 gr di grassi=9 kcal
Cavolo sta cosa non la sapevo :O
Scrivo subito il tutto...

Quindi l'alimentazione che ho postato, è molto ma molto scorretta vero? O devo modificare qualcosina e può andare?