ti puoi segnare su un foglio le grammature dei macro ke hai deciso tenendo conto conto che: 1 gr di carboidrati=4 kcal ; 1 gr di proteine=4kcal e 1 gr di grassi=9 kcal
Mr Italia
In Warm-Up
ti puoi segnare su un foglio le grammature dei macro ke hai deciso tenendo conto conto che: 1 gr di carboidrati=4 kcal ; 1 gr di proteine=4kcal e 1 gr di grassi=9 kcal
Principiante
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Cavolo sta cosa non la sapevo :OOriginariamente Scritto da rams231981
Scrivo subito il tutto...
Quindi l'alimentazione che ho postato, è molto ma molto scorretta vero? O devo modificare qualcosina e può andare?
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