Perchè dip alla parallele alla fine???

[LORE RUGBY]

Non sta scritto da nessuna parte che vadano fatte alla fine

Se ti alleni per migliorare questa ovviamente il tuo work sarà incentrato sui dip (con sovraccarichi ,progressioni ecc.)
Se ti alleni per BB lo vedo bene dopo un work di Panca (sempre che tu,a corpo libero, riesca a farne almeno una decina)

[licketysplit1]

Non sta scritto da nessuna parte che vadano fatte alla fine

Se ti alleni per migliorare questa ovviamente il tuo work sarà incentrato sui dip (con sovraccarichi ,progressioni ecc.)
Se ti alleni per BB lo vedo bene dopo un work di Panca (sempre che tu,a corpo libero, riesca a farne almeno una decina)

appunto! Quindi nel mio caso che voglio fare massa andrebbe bene anche metterlo dopo la panca a 45° no?

[Go Hard]

ovvio, io di solito faccio panca piana, distensioni su inclinata e dip. poi gli esercizi per i tricipiti

[licketysplit1]

ovvio, io di solito faccio panca piana, distensioni su inclinata e dip. poi gli esercizi per i tricipiti

una cosa non mi è chiara quante serie andrebbero fatte per panca inclinata e dip? Io prima di queste esercizi metto il 4x6 alla panca piana.