Posto la "dieta" di oggi:
colazione: yogurt greco (150gr) + 2 cucchiai di miele
pranzo: 4 fette di pane azzimo (sono intollerante al lievito) + 100 gr di prosc. crudo + 2 mozzarelle + 1 fetta di anguria
merenda: 30 gr di proteine in polvere (come consigliatomi dall'istruttore)
cena: 175 gr di tonno con olio + 3 pomodori + 2 cucchiai di olio + mela
ps kick riparte ad ottobre. Ho un paio di mesi "liberi"... secondo voi da dove mi conviene partire?? O meglio lasciar perdere del tutto??
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