Perché sto peggiorando?

[crimelist]

Posto la "dieta" di oggi:

colazione: yogurt greco (150gr) + 2 cucchiai di miele

pranzo: 4 fette di pane azzimo (sono intollerante al lievito) + 100 gr di prosc. crudo + 2 mozzarelle + 1 fetta di anguria

merenda: 30 gr di proteine in polvere (come consigliatomi dall'istruttore)

cena: 175 gr di tonno con olio + 3 pomodori + 2 cucchiai di olio + mela


ps kick riparte ad ottobre. Ho un paio di mesi "liberi"... secondo voi da dove mi conviene partire?? O meglio lasciar perdere del tutto??

[Anto Bush]

Un istruttore che consiglia di prendere le pro in polvere, già mi rende assai perplesso..
Non perché facciano male, (oltretutto non ritengo sia così) ma perché prima di consigliare di prendere integratori, consiglierei di iniziare una dieta!

La colpa non è tua, è che probabilmente non c'è una persona davvero qualificata che ti segue!
Se vuoi un consiglio, sfrutta questo sito, quale fonte di informazioni preziose su alimentazione e allenamento e in breve tempo noterai la differenza.

Hai un fisico di base molto svantaggiato (e io ho il tuo stesso problema) ma allenandosi BENE e mangiando ancor meglio i risultati arrivano e come! Non ti scoraggiare!